Nu har jag tittat lite på ämnet och det är mycket intressant.

Prestationsångest sägs uppkomma på grund av egna krav men framför allt rädsla för att inte leva upp till andras förväntningar.

Det hjälper inte att vara riktigt väl förberedd utan en hög kravbild leder ofta till prestationer långt under ens förmåga.

Det som ibland hjälper är att ha ett matra att upprepa om och om igen: Jag är en vinnare tex, men bara om man klarar att slå hål på sin misstro mot sig själv och börja tro på mantrat. Det är ju så att vi föds utan problem, problemen som vi får beror på händelser och krav som vi får från oss själva, familjen och omgivningen. Så vi är i grunden possitiva och behöver "bara" bryta den negativa bild som vi har skapat av oss själva.

Att fly från probemet är ju ingen lösning utan har vi ett problem som vi undviker så flyttar vi endast problemet. Dessutom är det så att vi inte utvecklas vidare om vi inte utsätter oss för det som vi har problem med.

Vi växer ju upp med familjens och omgivningens förväntningar på oss, och därmed känner vi oss skyldiga att infria dem. Det leder till misstolkningen att det vi presterar avgör hur betydelsefulla vi är som människor.

Detta innebär att det går att bryta denna onda cirkeln först när vi vågar blicka innåt. Och ifrågasätter vad det är vi är rädd för, vad är det jobbigaste som kan hända? Om vi hittar det som vi är rädda för så hittar vi kärnan till problemet. Ofta är det som vi är rädda för förknippat med rädsla för att familjen/omgivningen inte kommer gilla/älska oss lika mycket om vi inte klarar uppgiften. Vi måste då ifrågasätta varför? Varför är det så jobbigt, vad gör det? Är du inte välkommen hem då? Kommer någon att reta dig? Tänk igenom det riktigt ordentligt och diskutera det gärna med någon som känner dig väl.

Rädslan för att misslyckas är ju inte skadlig utan tvärt om! Om du kommer över den kommer du komma ut som en starkare människa. Sedan kommer det säkert göra sig påminnd då och då, men vad gör det? Ta tag i det och stärk dig själv!

Sedan att vara nervös på en rimlig nivå är bra för sinnena skärps och vi är mer allerta och reagerar som vi skall. Nerverna hjälper oss att förbereda oss för uppgiften som vi skall göra.

Ja prestationsångest är en ganska svår sak, att vara så nervös och lägga så mycket tryck på sig själv att man mår dåligt.

Det finns andningstekniker: att andas i en fyrkant för att få ett lugnare sinne.

Att lyssna på musik för att finna den sinnesro man behöver.

Men framför allt tror jag att man måste hitta sin metod - att utsätta sig för det om och om igen så att man hinner prova in det som fungerar för sig själv.

Men jag skulle gärna vilja veta hur gör ni?

Vad är er procedur innan en tävling?

Det finns nämligen de som slutar tävla för att de mår så dåligt att de påverkar sin hund vid tävling. Påverkar den så mycket att den springer långsamt och beter sig underligt i jämförelse med på träning. När det är så behöver man ju hjälp och jag tänkte att om jag samlar på mig några bra metoder så kanske i alla fall någon blir hjälpt.

Nu har jag haft dåligt samvete för att jag inte har skrivit någrt här på länge.

Jag har inte kommenterat Gudruns blogginlägg om orgasmer - slappna av istället för att fäkta med armarna. Såja såja inte kommer jag att gå in på hur ni skall få bra orgasmer, det hänvisar jag till sexologer och andra som vågar sig på ämnet. Men det jag vill säga är - alla skall nog inte slappna av -vissa muskler skall inte vara slappa! För då händer ingenting, inget alls folket - tråkigt men sannt. Annat är det kanske för Gudrun och Camilla, men om en snippa fungerer som en snopp så borde något vara spännt - borde det inte så säg?

Sedan kan jag inte låta bli att le när jag läser Gudruns senaste blogginlägg - där hon jämför domarnas situation med att hon som lektor i tyska inte skulle få tala tyska på fritiden utan eftersom utbildningen är betald av staten så är det bara på jobbet som hon får tala tyska. Jättekul faktiskt!

Men det finns fler liknelser - instruktörer som är utbildade innom SBK som håller kurser för andra organisationer. De tar dessutom bra betalt - inte så konstigt för innom SBK förväntas de inte få betalt för sin tid. Men det finns många exempel på instruktörer som sitter/suttit högt upp innom SBK som gör/gjort så. Inte har de fått några reprimander.

Men det är sagt som så att domarna som har en fjuttigt bidrag skall inte få döma var som hellst enligt etiska reglerna.

Jag undrar hur länge SBK har kvar några instruktörer och domare? Så fort det finns ett bra alternativ så tror jag att SBK får ändra sig rejält eller så utarmas de som organisation.

Oj nu blev det ett mycket allvarligt blogginlägg, fast solen skiner för första gången idag och vi skall åka till vårt nya hus och måla färdigt de sista listerna i köket.

Sedan får vi se hur mycket vi kan roa oss när vi börjar betala lån och amorteringar. Men samtidigt vad skönt det är att ha något eget där man inte behöver oroa sig för grannarna så som vi gjort.

Ja lycka är något som är mycket värt - sitta på uteplatsen och kunna höra fåglarna. Se Jonas klättra i träd och bygga"rymdskepp" - se att han tar cykeln och tar ett varv. Se hundarna ligga under en buske och njuta.

Livet är BRA!

Nu har 3 av hanarna i Sussies senaste kull röntgats.

Fox, Zolo och Flex har resultatet A höfter!

Det är så skönt!

I första kullen fick de resultaten: 7 st A höfter 1 st B höfter.

Tack Crofter Holding's Downtown Suzie för friska fina barn!

Vi får se om det blir en kull till i vinter.

Jag känner att det är en bra hund som får mycket bra valpar och där linjerna inte är överrepresenterade i Sverige, så om bara MH är Ok också så blir det nog en sista kull på Sussie.

Sussie min vackra, vilda, underbara kompanjon.

Här är en bana - som är lite rolig.

Jag fick se detta idag:

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article2590420.ab

Jag säger då det - när skall vi människor börja tänka med insidan av huvudet?

Både hundar och ungar har dött av att bli kvarlämnade i en för varm bil.

Jag och Johanna var och träffade ett par trevliga människor i helgen.

Både Johanna och jag mötte våra överkvinnor.

Jag gillar mat och dryck men dessa två - ja vad skall man säga de låg hela tiden hästlängder före.

Johanna pulade inte med Pia eller Tina, men näst intill. Det var mycket prat om vad man kunde göra i deras vedeldade bad i ruinen, men det var för varmt att fylla i och testa tyckte de alla tre. Men annars såg det ut som att Johanna kunde fått sig en liten trekant om hon ville. Pia är en bastant kvinna med ett burdust och manhaftigt sätt. Ganska likt Johannas eget, jag tror det attraherade henne.

Pia och Johanna drack som kosacker eller amasoner, de trestade allt som fanns att testa av dryckvaror: cider, champagne, grogg, shottar och varvade med lite snacks och massor med skratt. Johanna hade här sin överkvinna i att hinka i sig för Pia drog också till med öl och vitt vin. En salig blandning.

Jag och Tina höll oss till tysk vit Riesling till stora delar, men Tina fyllde på med öl, dinkar, champagne och shottar. Jag kännde att detta sällskapet hade jag ingen möjlighet att hålla jämna steg med, så jag tog det ganska lungt.

Jonas var med och nattades i husvagnen vid 11-tiden på kvällen, jag följde efter när de andra tre började prata om att klättra upp på taket och titta på stjärnorna och sätta fast en av takplåtarna. Jag tänkte om Johanna skall få sin trekant är det nog bäst att jag försvinner.

Men strax efter att jag tagit min tillflykt till husvagnen så somnade Tina i stolen och lyftes in i sängen. Pia och Johanna satt uppe och drog rövarhistorier till kl 3-4 på morgonen.

Pia luktade inte som nyponrosor på morgonen det kan jag lova!

Johanna däremot var faktiskt förvånansvärt fräch, hon kanske fuskade och tog varannan vatten? I sådant sällskap kan det vara smart.

Ja hundarna de hade jag nästan glömt - de terroriserade Tina och Pias lille Jack Russel hane. Han hade jättekul faktiskt, men han fick tänka på var han satte sina små tassar. En Jack Russel är en tuff liten ras, denna lilla kille är 8 månader och han fick springa mycket! Fixa och han hade så kul. Vid ett tillfälle stod han under Fixa och slet i pälsen på hennes mage - sedan fick han springa fort och blev nedtacklad för lite brottning på gräsmattan.